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清炖鸡参汤
类别:孕妇食谱   加入日期:2004-12-23 23:02:38   【推荐此文章给好友】【我要发表评论】
  [调味料]
  精盐6g,料酒35g,葱、姜各10g,味精5g,高汤1000g

  [做法]
  1.将发好的海参洗净,下开水锅氽一下取出。
  2.鸡骨、小排骨斩成块,与童子鸡一起下开水锅氽一下取出,洗净血秽。
  3.冬菇去蒂,洗净泥沙待用。
  4.将海参、童子鸡放在汤锅内,将笋花片放在海参与童子鸡间的空隙两头,火腿片放在中央,加入料酒、味精、精盐、葱姜、鸡骨、小排骨、高汤,盖上盖子,上笼蒸烂取出,除去鸡骨、排骨,捞去葱姜即可食用。

  [营养]
  内含蛋白质1894g,脂肪192.4g,碳水化合物25.2g,钙246.7mg,磷18195.3mg,铁73mg,维生素A2455.4国际单位,维生素B119mg,维生素B217.7mg,维生素C12mg,尼克酸416.2mg,能产热12335.9kcal。

  [功能]
补肾益精、养血润燥、健脾壮骨、培益脏腑,对于产后体虚食之有益。且富含磷、钙,对于婴儿骨质发育甚为有利;含蛋白质丰富,对于产后母体营养丰富具有很好的促进作用。/(编辑 小子)


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